다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎안좋을때
뚜루루뚭
- 2015.12.26 21:54
- 159
- 7
무릎이 안좋아서 스쿼트 런지 버피테스트같은건 못하고 하늘자전거 플랭크 이소라 다이어트영상의 허리운동하고 엉덩이 운동, 박봄다리운동,하고 마지막으로 강하나 하체스트레칭 하는데요.. 무릎에 무리안가는선에서 집에서 할운동 더 없을까요??
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브릿지요~
먹기위해서 운동하는거라서요ㅋㅋ 식단관리 안하고 막먹어서.. 저것도 좀 부족하다고 봐야죠
우와... 정말 대단하세요.. 이렇게 많은 운동을 다하시고요... 저도 다이어트 할려면 이렇게 많은 운동을 해야되겠죠...^^
수영도 하고싶긴한데..지금은 할 상황이 아니어서요ㅠㅠ
요가해도 몸매가 많이이뻐지나요? 집에서 운동할거라 요가를 하더라도 인터넷에서 영상보면서 해야할거같은데... 혹시 추천하는 동영상 있나요?
무릎에 무리가 안가는 운동이 수영이 좋은것 같아요
요가는 어떨까요 저도 무릎이 안좋아서 줄넘기하는 무릎에 무리가는운동은 그 놀이터푹신한곳에서 하거든요