다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
연아루
- 2015.12.26 22:05
- 140
- 6
안녕하세요. 저는 고등학교 1학년 학생인데요.
이번 겨울방학때 살을 꼭 빼야할것같아서 다이어트를 다짐했습니다!!
저는 일단 식이요법으로는 저녁을 안먹으려고 합니다.
물론 안좋다고 하시겠지만 제가 워낙 많이 먹어서 이건 어쩔 수 없고요 ㅠㅠ
운동은 헬스 다니고 아이돌 춤을 추려고 합니다.
이렇게 할 계획인데 구체적으로 어떻게 해야할지는 너무 막막합니다ㅠㅠ
방학때도 학교를 가기 때문에 시간은 그리 많지 않고..ㅠㅜ
제가 의지도 약해서 금방 폭식합니다..ㅠㅠ
이런 저는 다이어트를 어떻게 해야할까요??
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연아루 다이어트어떻게하고계세요?
힘내서홧팅! 네ㅠㅠ같이 힘냅시다ㅠㅠ
서애 오 감사합니다!! 열심히 할게욯ㅎ
같은 학생으로써 화이팅해봐요><
아이돌춤에다가 줌바댄스 추시면 더 효과적일것같네요
저만의 폭식을 막는 팁이 있는데요.. 그것은 바로 '안좋은 일 생각하기 ' 입니다. 뭐나면, 제가 뚱뚱했을때 받았던 비난들을 생각하는거죠 그러면서 " 난 다시는 비난받지않겠어!! "하면서 폭식을 막는거죠 또 다른거는 운동을 취미로 두는것입니다. 폭식 하려고 할때마다 나가서 산책이나 줄넘기 하고오시면 좋아요~ 저녁굶는거는 너무 오래하시면 몸에 해로우니까 3주정도면 적당한 것 같습니다 ㅎㅎ (경험자에요.)