그래요.. 우리 파이팅해요...^^

한번해봅시다 아~ㅎㅎ넹~~참고해서 저도 슬슬 체력붙여서 달려야될거 같네요

골드레이디 네. 애초에 내년7월 바라보고 시작한거라ㅎㅎ 아직 6개월이나 있네요?ㅋ 홧팅입니다!!💪

45가자! 첨엔 4분뛰고 3분 걷고 요걸 3세트로. 한달후엔 4분20초뛰고 2분40초 걷고. 또 한달후엔 4분40초 2분20초. 그담부턴 안쉬고 15분씩 달리다가 시간늘렸어요~ 본인체력에 맞게 조금 조절하시면 될듯합니다ㅋ

한번 시작한 다이어트는 절대 포기 하면 안되죠...
꼭 성공 하세요.. 저도 절대 포기 안하고 다부지게 다이어트 해보겠습니다...^^

한번해봅시다 아...그러셨어요?ㅎ그럼 저 런닝팁좀 주세용ㅋㅋ

45가자! 저두 처음엔 비만에다가 몇백미터 못뛰던 몸이었는데 뛰다보니 살도 쫙쫙 빠지고 성취감이 있어서.. 어느해 초보 러너가 되었네요ㅋㅋ

대단한거같아요~전 기초체력이 약해서 금방 헥헥대요ㅠ전 기초체력 올리기부터 해야될거같아요