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운동전 아침 !! 운동후 단백질쉐이크 !!

다신등급

비키니마미

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  • 2016.12.13 12:02
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운동전 아침 !! 운동후 단백질쉐이크 !!

메뉴

바나나 1개

두유 1팩

사과 반개

운동전 아침 !! 운동후 단백질쉐이크 !!

운동후

단백질쉐이크 200ml

오늘은 오전에 바빠서 아침식단을 못올리고 운동다녀왔어요~^^

거의 똑같은 아침이라 특별할것도 없지만...ㅋㅋㅋ

운동한시간하고 집에와서 단백질쉐이크 섭취하기!!~~

오늘 여기는 눈이올것같은 날씨네요~낼부터 추워진다니

감기조심들 하시고 맛있는 점심으로 만나요~^^♡


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  • 다신
    비키니마미 2016.12.14 20:16

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    피터래빗 2016.12.14 19:42

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    비키니마미 2016.12.14 19:35

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    피터래빗 2016.12.14 19:18

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    곱게자란향기 2016.12.13 14:39

    비키니마미 ㅋ독한것 망하지도않을것샤ㅋ

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  • 다신
    비키니마미 2016.12.13 14:34

    곱게자란향기 뭐야~~ㅡㅡㅋ
    망하긴 뭘망해? ㅋㅋ 빨리 낫기나하셩~^^

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2016.12.13 14:31

    ㅋㅋㅋㅋ망해버려라 ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    비키니마미 2016.12.13 12:10

    ☆불꽃다욧☆ 이러다 하루날잡고 탈선의길을..ㅠㅋ 줄줄이 망년회라 두렵네요~ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2016.12.13 12:08

    오늘도 착하네요~역시 굿굿~♡

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