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다이어트 일기

12월 13일 (음식 1023kcal)

다신등급

Eunbinp418

  • 2016.12.13 14:04
  • 73
  • 0

  • 음식
  • 운동

1023/ 1937

0/ 323

성공
(591)

아침식사 : 474kcal (46.33%)

차조밥 (1/2공기, 45g) 158kcal
고등어구이 (3/4인분, 54g) 96kcal
오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) 93kcal
샤브샤브 (1/4인분, 50g) 127kcal

점심식사 : 373kcal (36.46%)
삶은브로콜리 (1회, 50g) 17kcal
오트밀 (1회분, 80g) 49kcal
녹차가루 (1회분, 2g) 5kcal
계란 생것 (2인분, 100g) 148kcal
삶은 검은콩 (1회분, 33g) 44kcal
오렌지 (1개, 100g) 66kcal
삶은 검은콩 (1회분, 33g) 44kcal

오후 간식 : 176kcal (17.20%)
오렌지 (1개, 196g) 131kcal
호밀식빵 (1조각,16.5g) 45kcal
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