다이어트 일기
12월 13일 (음식 1023kcal)
Eunbinp418
- 2016.12.13 14:04
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1023/ 1937
0/ 323
성공
(591)
아침식사 : 474kcal (46.33%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 고등어구이 (3/4인분, 54g) | 96kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 93kcal |
| 샤브샤브 (1/4인분, 50g) | 127kcal |
점심식사 : 373kcal (36.46%)
| 삶은브로콜리 (1회, 50g) | 17kcal |
| 오트밀 (1회분, 80g) | 49kcal |
| 녹차가루 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 계란 생것 (2인분, 100g) | 148kcal |
| 삶은 검은콩 (1회분, 33g) | 44kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 66kcal |
| 삶은 검은콩 (1회분, 33g) | 44kcal |
오후 간식 : 176kcal (17.20%)
| 오렌지 (1개, 196g) | 131kcal |
| 호밀식빵 (1조각,16.5g) | 45kcal |
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