다이어트 식단
식단좀봐주세요!
ㅋㅋ12345
- 2016.12.13 16:14
- 331
- 1
저지방우유한컵. 식빵은호밀식빵하나 (구운거랑 안구운거랑 칼로리같나요?) 고구마작은거하나 계란하나 이게아침식단이구요 요렇게먹으니까 든든하고 맛잇게먹을수있더라구요.
이렇게먹고 일가서 9시쯤집오면 고구마한개 요플레요거트하나 (일반요플레랑크기똑같음) 방울토마토10개 딸기5개쯤 먹어요 그리고끝!
그리고 일가있을땐 아무거도안먹구요
조절할거있으면 알려주시고 아침저렇게먹어도되는지 알려주세요 ㅠㅠ!
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