유지할 수 있을까요?
Heni
6개월에 걸쳐 10키로 정도 감량했습니다. 식이조절과 운동 만으로요..한달째 몸무게에 변화가 없어 이제는 그냥 유지해볼까하는데요~일반식 먹으면서 하루 1500kcal섭취하며 하루 30분씩만 운동하면 요요없이 유지 성공할 수 있을까요?? 기초대사량은 1290입니다~한달 동안 나름 유지하며 느낀건데 빼는것보다 유지가 더 힘든듯요..ㅠㅠ
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