다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후단백질먹고활동하는거.....
피터래빗
- 2016.12.13 20:04
- 144
- 1
제가 운동을 런닝 10분, 웨이트 40~50분, 유산소 40분, 스트레칭 10분. 요로케 하고 프로틴 및 노른자 1개, 흰자3개 먹는데요. 센터에서 운동후 먹고 집에 올때 버스타거나 걸어오거나 (30분), 아님 어디들렀다(마트나 아이쇼핑) 오거든요.그럼 활동이 있는거자나요~그럼 운동후 먹은 단백질이 소모될텐데 이렇게 돼면 운동으로 손실된 근육량 증가에 도움이 되는걸까요?
근성장을 위해 하는 행동이 되려 안 악영향을 주는건 아닌가 해서요........이상 운동 무식자였습니다.ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
요요oejd 우왕~지나간 질문이 돼버려서 답변 못 받는구나 싶었는데...감사해용ㅋ
근데요, 프로틴 안 먹을땐 운동후 바나나랑 흰자 먹었었는데요, 지금은 프로틴을 먹어서 일부러 탄수화물을 안 먹거든요ㅠ칼로리 걱정도 돼고 프로틴에도 탄수가 있어서ㅠㅠ 운동흔 프로틴, 바나나, 흰자 3개, 노른자 1개.. 이렇게 먹어도 될까용?