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다이어터빠샤
  • 2015.12.27 07:37
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  • 4

이번방학때 다이어트를 처음시작하는 대학생입니다
공부하고 알바하느라 시간이부족한데요
스피닝과 필라테스 둘중하나를 고민중입니다
뭐가더좋을까요? 장단점이있겠죠?ㅜ

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  • 정석
    45정복하기 2015.12.27 08:57

    빠른 체중감량이 목표시면 스피닝쪽 추천해용ㅋㅋ필라테스도 다이어트에 좋지만 빠른 체중감량보다 근육운동겸 몸라인이쁘게 잡아주는데 좋거든요ㅋㅋ

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  • 입문
    귤마녀 2015.12.27 08:57

    저도 스피닝 추천이요~

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  • 입문
    yes 2015.12.27 08:16

    스피닝은 칼로리 소모가 많이 되구요,(그만큼 힘들어요)
    필라테스는 칼로리 소모는 적지만 복부 쪽 운동이 기본이라 라인을 잡아 주는데 도움이 돼요.
    체중감량을 많이 해야 한다면 당연히 스피닝이죠~

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  • 지존
    AOA 혜정 2015.12.27 07:38

    전개인적으로파워워킹 추천드립니다

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