다이어트 일기
12월 13일 (음식 918kcal, 운동 662kcal)
몽써니
- 2016.12.13 23:46
- 23
- 0
- 음식
- 운동
918/ 800
662/ 195
성공
(349)
아침식사 : 358kcal (39.00%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 100g) | 69kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 35g) | 87kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 382kcal (41.61%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 150g) | 211kcal |
| [대상] 크림스프 (1개, 20g) | 82kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 49kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (2낱개, 20g) | 40kcal |
저녁식사 : 178kcal (19.39%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 130kcal |
운동 : 662kcal
| 계단오르기 걷기 (6분) | 36kcal |
| 앉아있기 (600분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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