다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비
홍은비*
- 2016.12.14 08:08
- 116
- 4
변비 예방 어렵네요ㅜ 물을 마셔도.. 다들 어떻게 예방하시나요
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비밀 댓글 입니다.
전 하루에3번 아침점심저녁식사후바로 한잔씩 파인애플식초마셧더니 변비탈출햇어요!
전 요플레나 우유마셔요 과일도 잘 챙겨먹으려 하구요 다이어트 하신다고 너무 안챙겨 드시면 변비와요
예방이라기 보단....전 탄단지무비를 대략 다적어놓구 골구로 섭취하려고 노력해용 무기질 비타민 비중을 올리면 변비해결이더라구용 ㅋㅋ그리고 아침에 먹기기차느면 주스갈아마시기!!!(해독주스는 먹기힘드니까 ㅜㅜㅜ제가원하눈거로 무기질 비타민 골구로 섞어서) 골고루 잘먹는게 해결!!!!화이팅하세용❤️💕❤️💕