다이어트 일기
12월 13일 (음식 2380kcal, 운동 147kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.14 16:11
- 73
- 0
- 음식
- 운동
2380/ 1930
147/ 322
실패
(625)
아침식사 : 561kcal (23.57%)
| 식빵 (3쪽, 130g) | 360kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [담터] 핫초코 (1포, 20g) | 80kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 920kcal (38.66%)
| 비빔밥 (1/2인분, 250g) | 366kcal |
| 식빵 (5쪽, 200g) | 554kcal |
저녁식사 : 899kcal (37.77%)
| 닭볶음탕 (1인분, 200g) | 244kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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