다이어트 일기
12월 14일 (음식 754kcal)
하라아이
- 2016.12.14 17:54
- 73
- 0
점심겸 저녁으로 과식했네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 꺄아>< 배불러서 기분좋네요
- 음식
- 운동
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성공
(1153)
아침식사 : 164kcal (21.75%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분,90g) | 60kcal |
오후 간식 : 88kcal (11.67%)
| 매실차 (1.5잔, 300ml) | 88kcal |
저녁식사 : 502kcal (66.58%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장, 3g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (2작은술, 20g) | 50kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 표고버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 메추리알 (2회분, 17g) | 30kcal |
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