근육형비만 허벅지ㅠ
쿡이
제가 근육형비만인데요.. 복부는 괜찮은데 팔이랑 허벅지가 어마해요..인바디체크하면 운동선수로 나올만큼요ㅠ ㅠ허벅지 살빼려는데 스쿼트나 런지가 효과좋다는데근육이 더붙을까 겁나서 말이죠심지어 싸이클 하는것도 후덜덜..스트레칭은 운동전후로 열심히하고 잇구요ㅎ근육형비만 허벅지 살빼는 좋은 운동 없을까요? ㅎ
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저도심각한근육형인데 식이요법이제일중요해요 일년정도해서 15키로정도감량하니까 허벅지도자연히줄어요 물론 지방근육이함께요~ 운동은너무심하게말고 식사를중요시하시고 요즘은꿀벅지가대세이니 라인을더중요시생각하시면 스트레스덜받으실거에요 화이팅
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