자유게시판
체중계 재는 습관 ㅜ
꾸준한다이어터
- 2016.12.14 20:23
- 122
- 6
눈뜨자 마자 체중계 재고 밥먹고 재고 습관이 되다보니
하루에 5번정도 재는 것 같아요
몸무게 재고 늘면 먹은거 후회하고 ....
눈바디가 진짜라는데 체중계재는 습관 어떻게 고치져??
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저도 그래요. 물마시고 재고 화장실갔다재고, 약간 강박증같은거랄까..
오늘도 후회하며 마무리하네요.
아침에 일어나서 화장실볼일보고 공복체중 한번만재요 숫자연연보다 하루 나를 관리한다는 목적으로 재요 낮동안은 활동 등으로 차이나는게 당연해요 나중에 금방지치게되요 여유가지세요
빵떡은 내친구 맛있는거 먹고 싶은데 몸무게 생각없이 먹는 습관 고치고 싶네요 ㅠ
꾸준히 변화 당연하쥬 식단+운동 꾸준히 조절하면서 잘 지키믄 눈바디로는 물론이고 실제 체중으로도 변화가 나타날거에유
걱정하지마시구 집착 노노!
빵떡은 내친구 식단 잘 지키면 살 빠져있겠져?
체중계를 며칠동안만이라도 치워버리세요 눈 딱 감고!! 자꾸 집착하게 되면 스스로에게만 스트레스니까요...