다이어트 일기
12월 14일 (음식 809kcal, 운동 670kcal)
몽써니
- 2016.12.14 21:18
- 18
- 0
- 음식
- 운동
809/ 800
670/ 195
성공
(466)
아침식사 : 290kcal (35.85%)
| 닭고기 삶은것 (1/2회분, 50g) | 142kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
점심식사 : 389kcal (48.08%)
| 콩나물비빔밥 (1/2인분, 250g) | 293kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (0회분, 20g) | 42kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 36g) | 54kcal |
저녁식사 : 130kcal (16.07%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 130kcal |
운동 : 670kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 앉아있기 (600분) | 600kcal |
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