운동시작
나는변할것이다
살보다는 일단 근육과힘을 기르려고 합니다.꿈이 역사교사 겸 대통령이지만 취미로 음악을 시작하려고 합니다.그래서 복부 어깨넓히고 팔힘 하체힘과 엉덩이살은 조금빼려고 하는데 어떤운동들이 필요할까요?시급하니 빠른답변 정확한답변 부탁드립니다.ㅠㅠ종류별로 알려주세요ㅠㅠ식단과 종류별로 운동하는것과 어떻게 해야할지 알려주십시오ㅜㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
너무 궁금하네요
30일 플랭크 16일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.