다이어트 일기
12월 14일 (음식 947kcal)
이루자34-23-35
- 2016.12.14 23:58
- 24
- 0
간당..간당.. 반성 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
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성공
(1193)
아침식사 : 343kcal (36.22%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| 강성원우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 190g) | 176kcal |
| [CJ] 백설 스위트리 알룰로스 (1회, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 211kcal (22.28%)
| 귀리밥 (0.4밥공기, 84g) | 114kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 50g) | 92kcal |
오후 간식 : 44kcal (4.65%)
| 포도즙 (1팩, 50ml) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
저녁식사 : 349kcal (36.85%)
| [스타벅스] 크로와상 (1개, 35g) | 158kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 돈까스 (1인분, 60g) | 181kcal |
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