다이어트 일기
12월 14일 (음식 969kcal)
쫑뽀
- 2016.12.15 11:14
- 89
- 0
어떻게 시작을 해야할지 모르겠네요 😂
- 음식
- 운동
969/ 1381
0/ 230
성공
(182)
아침식사 : 193kcal (19.92%)
| [네슬레] 네스퀵 초콜렛맛 (1회분,17ml) | 65kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
점심식사 : 273kcal (28.17%)
| 훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
오후 간식 : 228kcal (23.53%)
| [세븐일레븐] 요구르트 젤리 (1회분, 11g) | 35kcal |
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 (2개, 20g) | 113kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 80kcal |
저녁식사 : 275kcal (28.38%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
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