다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간중에 할 수 있는 운동알려주세요!
뚜찌빠찌뚜
- 2016.12.15 18:07
- 189
- 2
아무리 쪄도 60키로를 넘지않았는데 갑자기 이틀만에 63키로로 늘어나서 혹시나했더니 그분이 찾아오셨어요ㅠㅠㅠ 시작한지 얼마안됐는데 첫번째 난관이 찾아왔네요...생리기간중에 적당한 운동은 괜찮다고 들었는데 무슨운동을 하면좋을까요??
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무리하지 않는 선에서 스트레칭, 유산소 적당히 하시는게 나을 것 같아요 누워서 골반이나 다리를 들어올리는 동작들은 삼가하시구요~
전 둘째날까지눈 그냥 쉬고 ㅜㅜㅜㅜ셋째날부터 스트레칭이나 가벼운 걷기운동해용 ㅋㅋㅋ너무무리하몀 몸이 안조아지고 ㅜㅜㅜㅜ힘들더라구요 ㅜㅜ곧황금기가오자나용❤️❤️💕❤️가치기다려봐용