다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 일주일째인데 ..
예쁘쩡
- 2016.12.15 23:35
- 177
- 6
저는 과도비만인 상태예요
다이어트 시작한지 일주일째인데 이틀에 한번은 꼭 폭식을해요 ㅠㅠ 운동하루하고 좀 식이요법하고 나면 다음날 너무 피곤하다고 핑계대고 좀 쉬게되고 많이먹게되고 ㅠ 의지가 많이 부족한거같아요... ㅠ
하루 운동&소식 다음날 폭식 이런식이니까 그냥 이몸무게에서 계속 멈춰있어요 ㅠㅠ
다른분들은 도대체어떻게 의지를 갖고 배고픔과 힘듬을 참으시나요 ㅠㅠ??
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전 목표를 정해놓은게 있어서 먹고싶다가도 그생각을하면 안먹게되고 만약에 먹게 되면 운동을 꼭 해용 ㅜㅜ먼가 운동을안하면 내자신에게 미안하다라구여ㅜㅜㅜ목표랑도 멀어지고 ㅜㅜㅜ확실히 그냥 다이어트해야지 살빼야지 이것보다 친구랑 프로필사진을 언제찍자 해놓고 날짜받아놓고하니 열시미하게되더라구영 화팅하세용💕❤️💕❤️
뭔가 자신의 의지를 다질수 있는 행동을 몸으로 직접 해보는 것도 좋습니다.
저같은 경우 4년전 100Kg에서 다이어트 처음 시작할때 집에있는 라면/과자들을 발로 다 으깨서 버려버렸었죠.
그어떤 음식의 맛도 거울에 비친 날씬한맛하곤 비교불가
넬라 판타지아
그건 신세계 입니다
나의 몸의 변화