30일 플랭크
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ㅎㅎ부들부들 이마에 땀이 송글송글~ㅎㅎ저 20일째 넘어가니 60s까진 이악물고 버틸수 있더라고요!!힘내요 우리ㅋㅋ홧팅!!
2분....저는 아직 1분도안갔는데ㅠㅜ 진짜 몸이 부듳ㄹ부들거쳐툐ㅠㅎㅎ 솜이이뻥
저도 피티했을때 플랭크해봤는데 온몸이부들부들 이악물고버텨도2분이상힘들더라구요.. 자세유지할때 배에힘을주닌깐 복근에는 정말효과가있었어요