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다이어트 일기

12월 16일 (음식 863kcal)

다신등급

과일샐러드

 1
  • 2016.12.16 18:18
  • 29
  • 0

잡곡밥 1/3 먹는데도 반찬 잘 챙겨 먹으니깐 칼로리 쑥쑥
국 찌개도 먹어주었다 몸이 안좋아 운동도 쉬고

  • 음식
  • 운동

863/ 800

0/ 348

실패
(411)

아침식사 : 356kcal (41.25%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
[동원]볶음짜장참치 (1회분, 100g) 110kcal
시래기된장국 (1대접,120g) 65kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal

점심식사 : 241kcal (27.93%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
고등어구이 (1인분,72g) 128kcal
김 (1장,1g) 9kcal

저녁식사 : 266kcal (30.82%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
두부된장찌개 (1인분, 300g) 162kcal
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