다이어트 일기
12월 16일 (음식 556kcal)
박찌루
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- 2016.12.16 19:16
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7시 15분 식사끝🙈
일기
http://porongporong.tistory.com/7
- 음식
- 운동
556/ 1355
0/ 226
성공
(573)
오후 간식 : 185kcal (33.27%)
| 방울토마토 (8개, 150g) | 24kcal |
| 귤 (3개, 170g) | 66kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분,90g) | 55kcal |
| 월든팜스 라즈베리 스프레드 (1회분, 40g) | 0kcal |
| 딸기 (8개, 100g) | 25kcal |
| 딸기 (5개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 371kcal (66.73%)
| 단호박 (1회, 200g) | 140kcal |
| 가지 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 80g) | 15kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 청경채 (1접시, 40g) | 5kcal |
| [이마트] 코코넛오일 (1스푼, 3g) | 27kcal |
| [아임닭] 참숯 훈제란 (1개, 30g) | 46kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 10g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 35g) | 6kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
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