다이어트 일기
12월 16일 (음식 2252kcal)
mine305
- 2016.12.16 22:41
- 22
- 0
- 음식
- 운동
2252/ 2109
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실패
(495)
아침식사 : 206kcal (9.15%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 960kcal (42.63%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 213g) | 304kcal |
| 순무김치 (1회, 147g) | 50kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 278kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 1,086kcal (48.22%)
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 661kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
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