다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
장기간 다이어트
마츠링
- 2016.12.16 22:57
- 134
- 1
안녕하세요
저는 예비고1입니다
저는 다이어트를 해서 10kg이상 빼지만
요요가 와서 다시 졌습니다
그리고 다이어트를 심하게해서 빼서
몸이 많이 상했습니다 그래서
장시간다이어트를 할려고 했는데
재가 막굻고 심하게 운동 해서
뺀거라 그래서 몸도 치유을 하면서
제몸도 알지 못할 정도로
천천히 장시간으로 잡아서 빼고 싶어서
글을 올렸습니다
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우선 식단부터 하세요.
굶어서 빼신거면 그 습관이 여태 남아있을꺼에요.
그렇게 운동할수있는 몸 상태와 체력이되면 천천히 가벼운 운동부터 시작하세요.