다이어트 일기
12월 16일 (음식 1329kcal, 운동 346kcal)
신이8383
- 2016.12.16 23:06
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1329/ 1293
346/ 215
성공
(95)
아침식사 : 266kcal (20.02%)
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g) | 125kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 70g) | 71kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
점심식사 : 391kcal (29.42%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 296kcal (22.27%)
| [담터] 핫초코 (1포, 20g) | 80kcal |
| [CJ] 맛밤 (1/2봉지, 50g) | 81kcal |
| [SOYJOY] 소이조이 건포도&아몬드 (1회분,30g) | 135kcal |
저녁식사 : 376kcal (28.29%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
운동 : 346kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 180kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기