다이어트 일기
12월 16일 (음식 1120kcal, 운동 266kcal)
Gal.O
- 2016.12.17 01:52
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1120/ 1955
266/ 326
성공
(775)
아침식사 : 265kcal (23.66%)
표지작업 하다가 밥 먹는 걸 까먹어서 오후 4시에 배고파 뒤질기세 컵라면ㆍㆍㆍ 그림작업 할때는 이 습관이 살아나서 문제ㄷㄷㄷㄷㄷㅜㅜ
| [오뚜기] 스낵면컵 (1컵, 62g) | 260kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 241kcal (21.52%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 17g) | 6kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 78kcal |
오후 간식 : 364kcal (32.50%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [cj] 쁘띠첼 스윗롤 초코스트로베리 (1회분, 50g) | 175kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 700ml) | 28kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 15g) | 41kcal |
저녁식사 : 250kcal (22.32%)
컵라면 사와서 동생이랑 반땅. 맛 괜찮. ㅎ 컵이지만 그래도 먹어봤땅 ㅎㅎㅎ =ㅂ=
| [팔도] 탄탄면 왕컵 (1/2회분, 58g) | 250kcal |
운동 : 266kcal
| 보통 걷기 (64분) | 166kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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