혼자다이어트는 작심삼일(60대> 50대로)
앞자리 6에서 5 꼭 바꾸고싶어요!
순심다욧중
- 2016.12.17 23:40
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키가 158 인데 앞자리 6을 떠나서
너무 많이 나가네요 ㅠ
앞자리 5가 되는 그날까지 화이팅
맘대로 방치했더니 살이 살이.......
이제 정신차린지 한 3일 됐어요
아침저녁 쉐이크, 점심 일반식
물4리터
간식은 가급적 안먹거나
견과류 과일 요거트 고구마 등
건강한걸로 배고픔 가실정도로만
폭식 방지를 위해
2주는 무조건 지키고 2주 후에
먹고픈거 맘껏 하루 먹고
다시 이어서 2주 지킬 예정입니다
화이팅
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