다이어트 일기
12월 17일 (음식 982kcal, 운동 495kcal)
끝없는나날
- 2016.12.18 00:11
- 65
- 0
..........머 먹은건 먹은거니깐요ㅎ
- 음식
- 운동
982/ 1415
495/ 236
성공
(692)
아침식사 : 240kcal (24.44%)
| 양파 (1인분, 47g) | 16kcal |
| 양상추 (1인분, 56g) | 6kcal |
| 갑오징어 데친것 (1회분, 50g) | 37kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 13g) | 2kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 73g) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 111g) | 57kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 다진마늘 (1티스푼,4g) | 5kcal |
점심식사 : 474kcal (48.27%)
| 양고기 (1회분, 200g) | 288kcal |
| 물만두 (4개, 56g) | 112kcal |
| 우거지해장국 (1/2대접, 60g) | 74kcal |
오후 간식 : 225kcal (22.91%)
| [롯데] 드림카카오 녹차 (1회, 120g) | 21kcal |
| [이디야] HOT 밀크티 (1회, 100g) | 204kcal |
저녁식사 : 43kcal (4.38%)
| 갑오징어 데친것 (1회분, 39g) | 28kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 28g) | 9kcal |
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 (1팩, 170g) | 6kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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