한달 적정 감량 kg
45kg망들쟝
한달에 3kg 감량은 적절한가요? 제가 8월달부터 지금까지 한달에 약 2kg씩 감량해서 9kg정도 뺏구요. 다음 달까지 3kg만 더 빼고나서 유지하려고해요. 한달에 3kg를 빼면 적절한가요? 요요 올까봐 4kg은 못빼겠어요ㅠㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
살빼돼지야돼지야 그냥 식단조절잘하구 운동 꾸준히 열심히했어용!! 밥끊구.. 음료수나초콜릿과자 이런건 손도안댔어용 ㅠ
memory 그럼 전 2키로 정도가 적당한것같아요
도도한1 3키로로 빼야겠ㄴ어요 ㅎㅎ
38kg까지 헉 어떻게 그렇게빼셨나요??
유지만 잘하신다면 괜찮으실수도있다구 생각합니당
저는 지금 14일동안 한 3키로정도뺐어요 ㅎㅎ 저는 식단 조절하구 운동을 꾸준히 열심히 하는편이라서 ..ㅎㅎ ..
체중대비 5프로 이내 권장이랍니다. 마른분일수록 드 프로 수치가 낮아지고 고도 비만일수록 수치가 높아 질 수는 있어요.
한달3킬로 제일 적정 이래요티비에서 어떤비만박사가 하는말들엇네요
30일 점핑잭 1일차 성공!
다이어트2일차!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
살빼돼지야돼지야 그냥 식단조절잘하구 운동 꾸준히 열심히했어용!! 밥끊구.. 음료수나초콜릿과자 이런건 손도안댔어용 ㅠ
memory 그럼 전 2키로 정도가 적당한것같아요
도도한1 3키로로 빼야겠ㄴ어요 ㅎㅎ
38kg까지 헉 어떻게 그렇게빼셨나요??
유지만 잘하신다면 괜찮으실수도있다구 생각합니당
저는 지금 14일동안 한 3키로정도뺐어요 ㅎㅎ
저는 식단 조절하구 운동을 꾸준히 열심히 하는편이라서 ..ㅎㅎ ..
체중대비 5프로 이내 권장이랍니다. 마른분일수록 드 프로 수치가 낮아지고 고도 비만일수록 수치가 높아 질 수는 있어요.
한달3킬로 제일 적정 이래요
티비에서 어떤비만박사가 하는말
들엇네요