• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

홈트레이닝 및 다이어트

다신등급

어라리

  • 2016.12.18 16:18
  • 140
  • 2

집근처에 운동할 곳도 없고 헬스장도 없공 그래서 집에서 할 수 있는 운동위주로 하려구 하는뎅 예를들면 이소라 다이어트비디오 또는 페북에 올라오는 운동영상 등 !
이런 운동만으로 살이 빠질까요?

그리고 고구마를.. 과자나 이런거 대신 중간중간 먹어도 괜찮을까여?

복부랑 엉덩이 허벅지안쪽에 살 밀집되어있는뎅 .. 어떻게 효과적으로 뺄수있을까여

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    어라리 2016.12.19 20:13

    감사해용~!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    육아다이어터 2016.12.19 00:25

    요즘 운동영상도 많이 있고 홈트하시는 분도 많으셔서 인터넷 참고하셔서 운동계획 세우시고 하시면 헬스장 안가고도 홈트로 충분히 뺄 수 있다고 봐요. 저도 아기때문에 헬스장은 꿈도 못꾸고 홈트중인데 식이조절 같이해서 지금 3주정도 되었는데 3키로 빠졌어요.
    아무래도 과자보단 고구마나 바나나, 방울토마토 등을 간식 으로 드시면 좋지만 많이드심 안되요. 다신에서 칼로리 처방받으신 것 기준으로 식이조절 하셔야해용.
    저도 허벅지랑 엉덩이쪽에 집중인데ㅠㅠ 마일리사이러스 하체운동이랑 캐시 비디오, 스쿼트가 진짜 도움되더라구요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 3일차 성공!

2016.12.18 조회수 : 78
다음글

30일 밀가루 끊기 4일차 성공!

2016.12.18 조회수 : 38
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기