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다이어트 일기

12월 18일 (음식 1029kcal, 운동 361kcal)

다신등급

끝장다이어트88
  • 2016.12.18 21:34
  • 61
  • 1

  • 음식
  • 운동

1029/ 1662

361/ 277

성공
(717)

아침식사 : 602kcal (58.50%)
수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 155g) 455kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal

오후 간식 : 51kcal (4.96%)
삶은계란흰자 (3회분, 99g) 51kcal

저녁식사 : 376kcal (36.54%)

저녁ㅋㅋ

[푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) 145kcal
양상추샐러드 (1인분, 50g) 60kcal
찐고구마 (1개, 101g) 128kcal
올리브 (1회분, 60g) 43kcal

운동 : 361kcal

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빠르게걷기 (55분) 209kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
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