50대 진입하잣!
12.18 일 18일차
벚꽃구경
- 2016.12.18 21:49
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요즘 식단을 나름 잘 지키고 있는 거 같아서 기분이 좋아요!
한동안 계속 조금씩 먹었더니 이제는 좀만 먹어도 금방 배가 불러요.
주말동안에는 크로스핏 짐 운영을 안 해서 그냥 런닝 인터벌을 했는데
크로스핏을 근 1년간 꾸준히 했더니 근육량이 많은 편이라 아무래도 저에겐 근력 증가보다는 체지방을 빼는 게 더 먼저인 거 같아서
앞으로 한 동안은 크로스핏 잠깐 홀딩해놓고
런닝 인터벌 한시간씩 해서 유산소 빡세게 하려고 생각 중이에요!!
바쁜 날에는 아침에 좀 더 일찍 일어나서 공복운동을 할까도 생각하고 있구요 ㅎㅎ
다음 주말까지 또 빡세게 함 달려보겠습니다~~
다들 화이팅!!
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우와~ 좋아요!! 번거로우시면 저처럼 사진말구 기록만 하시다가 한장으로 올리셔도 충분할 거 같아요!! 꾸준히 하는 게 중요하니까요~ 서로 자극 주면서 같이 열심히 해봐용ㅎㅎ
대단하세요! 저도 내일 부터 다시 열심히 올릴게요!!ㅠ