다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시간이 얼마정도면 충분할까요?
zz여지
- 2016.12.18 22:44
- 93
- 1
사람들이 한시간이상하면 효과없다고 하던데 진짜 한시간정도만 해야하나요?ㅠㅠ
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운동은 최소한 7330이다- 라고 기억하시면 좋을것 같아요. 일주일(7일)에 3일 이상 30분 운동하기. 한시간 이상 한다고 효과없는 것은 아니에요~