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다이어트 일기

12월 18일 (음식 1828kcal, 운동 481kcal)

다신등급

그만먹게돼지여

  • 2016.12.18 22:50
  • 50
  • 0

유후

  • 음식
  • 운동

1828/ 1685

481/ 281

성공
(57)

점심식사 : 243kcal (13.29%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 177kcal
감자두부된장국 (1대접, 100g) 66kcal

저녁식사 : 1,585kcal (86.71%)
[코스트코] 코스트코치킨베이크 (1개, 200g) 424kcal
[코스트코] 콤보피자 (1조각, 60g) 381kcal
[투썸플레이스] 레드벨벳케이크 (1개, 116g) 610kcal
[코스트코] 블루베리 베이글 (1개, 60g) 170kcal

운동 : 481kcal
런닝머신 걷기 (32분) 145kcal
사이클 (25분) 175kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) 21kcal
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