운동의 양에 관해서요
hera0726
운동을 하다보면 몸이 그 운동에 적응을 하면 예전만큼 힘들지는 않잖아요 그럴땐 운동하는 시간을 늘려야 하나요? 제가 운동과 식단조절로 어느정도 살을 뺏는데요 운동을 하다보니 체력이 길러져서인지 그다지 힘들지 않게 느껴지네요 이럴땐 운동량을 계속해서 늘려가야하나요? 운동시간이라든지 강도를 높이는 등으로요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
네~ 체지방 감량을 위해서 저도 운동량을 늘렸었구요 유지할 때는 기존운동강도를 유지했었답니다ㅎㅎ
시간 보다는 강도를 높이는게 좋아요
30일 줄넘기 48일차 성공!
양송이 컵죽~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네~ 체지방 감량을 위해서 저도 운동량을 늘렸었구요 유지할 때는 기존운동강도를 유지했었답니다ㅎㅎ
시간 보다는 강도를 높이는게 좋아요