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오늘도 공복운동:)
치킨:뜻밖의폭식ㅠ
- 2014.09.04 09:51
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아침에 가볍게 3마일걷기 하다가 숀티힙합앱스랑 번갈아가면서 하는데
힙합앱스가 더 재미난거 같아요
한달 프로그램인데 30분만해도 땀뻘뻘나고 춤추는 기분으로 하니까 씬나고:) 운동이라는 생각보다 춤배운다는 느낌으로ㅎ
한동안 요것만 열심히 할거같은 느낌ㅋ
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님자님 숀티 인새니티 라는 프로그램도 있는데 그건 빌리부트보다 힘들다고해서 시도를 못하고 있네용ㅠ
님자님 숀티라는 미국 트레이너가만든 비디온데여 힙합동작응용한 운동이라 재밌어요 4주 프로그램으로 기본 전체 코어 엉덩이 이런식으로 나눠져있구요 운동시간은 30-40분정도에요. 지루하지 않게 할수있어서 좋아요.
힙합앱스가 뭐죵??? 궁금궁금.
기본 펫번은 쉬운데 토탈번 들어가면 죽을거 같은느낌이라 토탈은 오후에ㅠㅋ 스쿼드 동작 포함이라 따로할 필요가 없씀여b 허벅지 불탐