커뮤니티 - 자유게시판 - 근력운동하면 살안빠지나요?

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정석

697402 v살살살v 2015.12.29 00:21
체지방이 줄고 근육량이 늘면 기초대사량이 늘어나기 때문에 같은 량의 음식을 먹어도 더 빨리 에너지로 소모시키는 체질로 변하는 거에요. 다이어트할때 요요없이 빼기 위해 웨이트를 하는 것과 일맥상통해요

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정석

697399 시현s 2015.12.29 00:18
혹시 인바디 검사는 해보셨나요? 체중보단 체지방이 주는 것이 중요하니까요. 근육은 지방보다 무거워서 , 체지방이 많이 줄어들어도 근육이 생긴다면 체중은 그대로니까요.

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정석

697398 배짱님 2015.12.29 00:17
vSYLVIAv 살이 빠지지않고 그상태에서 체질만 변한다는건가요??

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697395 배짱님 2015.12.29 00:16
시현s 네 체중이 줄지가 않습니다

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정석

697263 원츄츄미니베이글 2015.12.28 23:22
실비아님 댓글에 한표^^

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정석

697208 v살살살v 2015.12.28 23:01
근육량이 많아지면 근육이 무거워서 체중이 줄지 않는 것처럼 보이지만 체지방이 빠질거래요~ 그리고 살이 찌지 않는 체질로 변한다고 했어요 그러니까 포기하지말고 병행하세요~

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697202 시현s 2015.12.28 22:56
체중이 줄어들지 않는다는 말인가요?

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