다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어쩔수없이 치킨을먹었는데요ㅜㅜ
기욤돼징
- 2016.12.19 18:15
- 221
- 9
오늘로 다이어트 4일차접어들었는데 항상 800칼로리 이내 유지하다가 오늘 정말 어쩔 수 없이 페리카나 통구이치킨을먹었어요ㅠㅠ 내일부터 다시 식단관리 시작하면 괜찮을까요 ?
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감사해요 !! ㅜㅜ 이런말들으니까 너무힘이되요 😁
네^^ 오늘 먹었으면 낼은 더 많이 운동하시면되요 빡세게^^
유산소&근력운동..... 근육으로 돌아올꺼에요^^
맞아용! 하루정도 놓쳤다고~ 그냥 놔버리면 문제지만!
다시 맘 굳게 잡고 하면 괜찮아융! 치팅데이라고 생각하셔요~ 그리고 마음은 편안하게
긍정적으로 생각하셔요!
그렇게생각하니까 힘이되네요 !😁😁
치킨먹어서 실패라고생각하지마시고 3일동안참아서 자신에게주는 상이라고 생각하세요
내일부터 다시 아자해야겠네요 !
마자요...하루 정도는 괜찮아요
그런가요ㅠㅠ 아직 초보라 모든게 두렵네요 😂
하루정도 놓친다고 살 엄청찌고 그런 건 아니에요. 운동하고 다시 식단 돌아가면 됩니다.