다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 쉐이크나 시리얼같은 거 도움 되나요?
혜약
- 2016.12.19 20:06
- 217
- 3
맛을 음미하는 걸 좋아해서 초콜릿맛 쉐이크같이 향료같은 게 좀 들어간 거나 뭐 스페셜 k인가 그런 시리얼 하나씩 살까하는데 도움이 되긴할까요ㅠ_ㅠ
무슨 다이어트용으로 청도 만들고 하던데 잘 모르겠어가지구... 학생이라 점심 먹는 칼로리도 엄청나구 두려워서 차라리 도시락이라도 싸서 다닐까봐요...
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쉐이크나 시리얼은 제대로 분량 맞춰서 먹으면 도움이 될 수 있지만, 포만감이 적어서 정해진 분량보다 많이 먹게 되는 단점이 있어요.
Jecky 저도공감ㅋㅋ 쉐이크 배엄청고픔요
우선 통곡물시리얼을 추천해요.
탄수화물은 무조건 통곡물이나 통밀!!
단백질은 쉐이크보다 두부나 닭가슴살로 드시는게 더 맛있구요^^ 쉐이크 드시고 한끼식사 이후 더 안드실자신있으심 쉐이크드세요. 전 겁나배고프더라고요