다이어트 일기
12월 19일 (음식 706kcal, 운동 665kcal)
다욧성공!!!!
- 2016.12.19 20:54
- 101
- 0
.
- 음식
- 운동
706/ 1603
665/ 267
성공
(1295)
점심식사 : 489kcal (69.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 189kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 36g) | 33kcal |
저녁식사 : 217kcal (30.74%)
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 치즈 (2.0조각, 40g) | 120kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 (1개, 4.5g) | 17kcal |
운동 : 665kcal
| 손모아옆구리늘리기 (100회) | 30kcal |
| 빨랫줄 (100회) | 30kcal |
| 점핑니업 (100회) | 50kcal |
| 슬로우버피(세트) (50회) | 150kcal |
| 사이클 (45분) | 405kcal |
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