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다이어트 일기

12월 19일 (음식 264kcal, 운동 101kcal)

다신등급

angelKing
  • 2016.12.19 21:02
  • 52
  • 0

운동을 1시간씩. 하려고했으나 첫날이라서ㅠㅠ
식사는. 어떻게. 괜찬나요?

  • 음식
  • 운동

264/ 800

101/ 819

실패
(182)

아침식사 : 127kcal (48.11%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 66kcal
총각김치 (1/2소접시, 17g) 7kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal

점심식사 : 137kcal (51.89%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
양파 (1/4인분, 17g) 6kcal
감자탕 (1/4인분, 38g) 44kcal

운동 : 101kcal
보통 걷기 (39분) 101kcal
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