다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취는?
v살살살v
- 2015.12.28 23:11
- 116
- 4
전 닭가슴살을 싫어해요 ㅠ
콜레스테롤이 높아서 계란이랑 쉐이크도 잘 못먹어요 ㅠ
어찌해야 단백질량을 채울수 있을까요?
콩만 한그릇씩 먹어야 하나요? ㅠㅠㅠ
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vSYLVIAv 서운해해도 제몸을 위해ㅎ
전부 먹으면 칼로리가 너무 높잖아요ᆢ
식구들에게 양보하거나 그냥 버리게 되더라구요
아깝지만ᆢ
이화ecc 흰자만 노른자가 서운해하는 거 같아서... 남은 노른자는 어떻게 처리하시나요?
두부 살고기 생선ᆢ
닭가슴살 싫으시면 단백질 다른거 찾아 드심되요
콜레스테롤은 운동해서 살빼면 좋아집니다
신경씌이시면 달걀 흰자만 드세요^^
어차피 원푸드로는 물려서 힘들어요 가슴살말고
여러가지를돌려드세요