다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루500~600 칼로리드시는분들!
ofgod
- 2016.12.19 22:25
- 293
- 4
운동은뭘하시구 주로어떻게먹어야그정도먹나용?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지금은 아니지만 예전에550칼로리 먹었습니다. 그리고 운동장 하루10바퀴(1바퀴=300m)
집에서 그냥 운동기구없이 스쿼트100번이랑 윗몸일으키기70~100번
그냥 집안에서 제자리뛰기15분 하고
마일리 사이러스 다리운동인가? 그거 20~30분정도 했어요.
그랬는데 한달안되서 10kg가량 빠졌다는...
Yuto 네감사합니다!
of god 딱히 음식의 종류를 제한하기보다는 먹고싶은걸 먹되 조금만 먹어서 칼로리맞추는쪽으로 했어요.
처음엔 식단했었는데 폭식이 자주일어나서..
Yuto 오그정도먹으려면식단을어떻게하셨나용?