다이어트 일기
12월 19일 (음식 1934kcal, 운동 147kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.20 07:37
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1934/ 1930
147/ 322
실패
(179)
아침식사 : 278kcal (14.37%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 77kcal |
| 검은콩5알 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 749kcal (38.73%)
| 현미밥 (1/4공기, 72g) | 110kcal |
| 황태국 (1/4인분, 62g) | 56kcal |
| 반찬 (2회분, 200g) | 160kcal |
| 검은콩5알 (30회분, 60g) | 240kcal |
| 대추 (1인분, 65g) | 183kcal |
저녁식사 : 907kcal (46.90%)
| 돼지갈비 (2회분, 200g) | 416kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 176kcal |
| 반찬 (2회분, 200g) | 160kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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