다이어트 식단
조금은 이른..오늘의 삼시세끼
sizzz
- 2016.12.20 16:51
- 300
- 2
어제 밤에 먹고싶었지만 참았던 현미강정 얼굴(?)만한거 1개
제사지내고 남은 과일을 더한 무가당요거트(귤 바나나 딸기)
소고기 산적 3점과 두부구이
먹고 싶은것만 모아놓다보니 맛의조화는 갖다버렸다
하루에 한번이상은 반드시 샐러드 먹기
점심은 두부랑 초장을 곁들인 양상추샐러드!
그리고 아몬드브리즈언스위트라떼
사진에는 없지만 찰떡 3조각+쿠크다스 1회분(4봉지)도 먹었다
운동전 저녁으로
통밀시리얼바(2개 132칼로리)
대추차, 하루견과 배 반개
군것질거리가 자꾸 당기다보니
칼로리가 과하지 않은 선에서 과자류를 식사에 포함시켰다
그래도 양심이 찔려서 오늘은 중간 간식은 안먹었다😂
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현미강정 몇칼로리이예요!?
건강해보입니다