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다이어트 일기

12월 20일 (음식 1098kcal, 운동 366kcal)

다신등급

Jsp7851

1
  • 2016.12.20 19:07
  • 66
  • 0

족발 좀 무리했네요 ㅋㅋ 점심겸 저녁이랍니다

  • 음식
  • 운동

1098/ 1859

366/ 310

성공
(817)

아침식사 : 206kcal (18.76%)
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 200ml) 4kcal
삼육두유 한줌견과 (1회분, 200g) 125kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal

점심식사 : 782kcal (71.22%)
족발 (3/4인분, 239g) 576kcal
쟁반국수 (1/2인분, 90g) 206kcal

오후 간식 : 110kcal (10.02%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 50kcal
[롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분, 175ml) 60kcal

운동 : 366kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
커브스 순환운동 (15분) 195kcal
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