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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게가 늘어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

다신등급

aboutdiet

  • 2016.12.20 22:25
  • 284
  • 3

pt 받고있고 유산소도 매일 하고 운동은 헬스장에서 시키는대로 잘 하고 있는데요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ몸무게가 너무많이 늘었어요 161에 53~4 였는데 이제 55~6 이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식단은 원래 제가 세끼 다 진짜 고칼로리 (아침 라면 점심 햄버거 저녁 삼겹살에소주) 이런식으로 먹었었는데 훨씬 줄어서 하루에 단백질 200그램 나눠서 먹고 한끼는 먹고싶은거 먹는단말이에요....물론 이것도 다이어트식이라고 하긴 쫌 뭐하지만....일반식 수준이지만 그래도 엄청나게 줄인건데ㅠㅠㅠㅠㅠ왜 몸무게가 느는걸까요ㅠㅠ전보단 덜먹고 운동도 하는데ㅠㅠㅠㅠ술도 끊었는데ㅠㅠ하루 섭취 칼로리는 1000정도 돼요

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  • 지존
    얀하장 2016.12.21 01:11

    근육량이 증가햇을수도 있는데 하루한끼 먹고싶은거 드시는게 문제인것같아요 얼마나 드시는지는 모르겠지만 운동을하면 흡수율도 좋아지니까 다이어트식단에 일반식 그렇게 잘못먹으면 체중이 늘수도잇어요 벌크업처럼요

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  • 정석
    근육오버 2016.12.21 00:08

    근육량 증가가 원인 이신 듯 ..저두 지금 ㅠㅠ

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  • 초보
    makop 2016.12.20 22:44

    혹시 그날이 다가오는건 아닐까요? 저도 이유없이 늘길래 속상해했는데 나중에보니 그날이 다가와서 그런거였더라구요.. 아님 근육이 생겨서 그럴수도 있고.. 시간이 지나시면 좋아질거에요! 화이팅입니다ㅠㅠ!

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